前列腺囊肿的预防方法有哪些

    前列腺囊肿的预防方法有哪些？前列腺囊肿给很多男性朋友们带来了很大的痛苦，据上海九龙男子医院医生介绍，前列腺囊肿是男性中常见的疾病之一，对于前列腺囊肿的症状很多人都不了解，只有对此了解症状，才能更好的治疗前列腺囊肿疾病，也有很多疾病会引起前列腺囊肿，列如：糖尿病患者更容易得前列腺囊肿。前列腺囊肿严重的也会导致男性不育症。

    上海九龙男子医院医生表示，前列腺囊肿可并发感染及结石，较大的囊肿可压迫尿道而引起排尿困难，常见症状有尿急、尿频、排尿费力、尿线细及尿潴留等。先天性前列腺囊肿常伴有尿道下裂、隐睾、肾发育不全等先天性疾病。前列腺囊肿的治疗保守治疗的效果不佳，穿刺排出囊肿液可暂时缓解症状。但数日后分泌物又重新蓄积。反复穿刺易引起感染。

    预防前列腺囊肿主要是在日常生活中应保持良好的生活习惯。做到以下十条，不但能预防前列腺囊肿，也能让您的身心更加健康：

    1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

    2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

    3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

    4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

    5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

    6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

    7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    8、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

    10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。