男性预防早泄方法有哪些

        男性预防早泄有哪些方法，上海九龙男子医院医生介绍，目前随着经济的高速发展，男性的工作和生活压力也不断加大，一些男性疾病也频频发生，尤其是男性性功能障碍类的疾病，发病率越来越高。如今，男性早泄也已经成为医学界热烈讨论和研究的话题，下面就来看一下如何正确预防早泄吧。

    1、消除不良的心理因素    男性朋友一定要充分了解性知识以及心理和精神因素对性功能的影响，树立正确的性观念。夫妻双方要加强感情交流和沟通，消除紧张、恐惧等不和谐的心理因素，默契配合，集中精神，一起营造和谐健康的性生活。

    2、节制性生活，戒除手淫    长期纵欲过度、沉溺于色情或者是过度频繁手淫等容易使得男性精神疲乏，也都是会导致阳痿早泄的发生。这种情况下，夫妻双方好分房一段时间，暂停性生活，同时要避免黄色杂志、录像等各种性刺激，让性中枢神经能够得到充分的休息，同时也都是有助于预防阳痿和早泄。

    3、调节饮食    男性朋友平时要合理安排饮食，保证营养均衡。应该多吃一些补肾壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、核桃、动物内脏以及牡蛎、花生等含锌的食物和山药、墨鱼、银杏等含精氨酸的食物，有助于促进性激素和肾上腺皮质激素的分泌，增强精子的活力，也都是要提高性欲，减少早泄的发生。

    4、谨慎用药    中医讲求的是辨证施治，强调要根据患者的具体症状类型对症下药，而不能只是靠服用壮阳补品，如果盲目滥用药物，不仅不能够提高性欲，反而会导致其他疾病的发生。因此，平时用药一定要咨询医生后再作决定。

    5、积很运动和锻炼    男性朋友平时一定要坚持运动和锻炼，不仅能够增强体质和提高力，还可以促进身体血液循环，增强性功能，减少性功能障碍疾病的发生。当然，运动的同时还要注意休息，劳逸结合。

    上海九龙男子医院医生友情提醒：导致男性早泄的原因比较繁多，病情也因人而异，治疗时要辩证对待。在平时的生活中也一定要加强注意，学会自我保健和护理，科学调理饮食，忌烟酒，以防性腺中毒而引发阳痿早泄或不育；还可以通过自我按摩或练习兜肾功来预防早泄的发生。