怎么去预防早泄射精时间

       么去预防早泄射精时间，上海九龙男子医院医生介绍，男性在性生活中射精过早过快就可视为早泄，这对于男性来说真的是致命的打击，让他们的自尊心和自信心都受到严重的影响，甚至还会影响夫妻双方的感情以及家庭关系的和睦。但是，早泄是可以预防的，只要掌握好正确的方法，男性基本可以随心所欲地控制自己射精的时间。

    1、重视体位    一般来说，在性生活中，采用女上位男下位的体位进行性交，高潮时男性比较容易控制射精。而如果男上位的话，会使得男性全身重量压在阴茎上，导致肌肉比较紧张，不容易控制射精的时间。

    2、放松身体    在性生活中，射精是由肌肉来控制的，性交时臀部和腿部的肌肉处于紧张的状态，会增强性快感，使得性高潮很快到来，容易造成早泄。所以应该试着放松臀部和腿部的肌肉，有助于延迟射精的时间，更好地享受性高潮带来的快感。

    3、喉式呼吸法    喉式呼吸法是一种瑜伽练习中的方法，男性同时也都是可以通过这种方法调整自己的呼吸来延长性生活的时间，整个呼吸过程要缓慢而深长。这种技巧在阴茎勃起进入阴道的时候就可以使用。男性除了可以自由地控制呼吸，帮助女性达到性高潮外，更可以及时控制自己的射精。

    4、没有性高潮的性生活    破除常规的性观念，要认识到性生活不一定非得有高潮，一般你越是担心性高潮会提前到来就越容易导致性高潮的加速到来，所以平时性生活时可以试着在没有射精之前就结束性生活，这样多次过后，就能够将性生活和性高潮明确区分开来，也就更容易控制射精时间了。

   上海九龙医院医生友情提醒：尽管早泄的发生率比较高，很多男性也都是会出现这样的问题，但是也不要随随便便就认定自己得了早泄，因为有的早泄只是由于某种特殊的原因导致的暂时性的，及时调整一下就会恢复正常。所以男性朋友一旦发现异常情况应该及早去医院检查，然后对症治疗，以免造成不良后果。