男性早泄该怎么“自我救赎”

来源：上海九龙男子医院　点击：次　　点击咨询病情

　　早泄这种疾病问题的存在对男性的伤害是非常大的，不少男性患者都深深感受到了这一点，毫无疑问的这种问题我们男性患者一定要积很的寻求方法来进行解决，除了要去正规医院进行检查治疗之外，我们同事也可以采取一些“自我救赎”来解决问题的存在，男性早泄该怎么“自我救赎”呢？以下就是上海九龙男科医院医生带来的介绍：

　　一、使用避孕套等器具

　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，上海男科医师提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者

　　二、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　三、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的措施。

　　四、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。上海男科医院医生特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　五、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　以上就是上海九龙男科医院医生关于的男性早泄问题的一些自我解决办法的介绍，希望广大男性患者能好好掌握以上所介绍的这几点，另外上海九龙男子医院的医生提醒我们，对于早泄我们一定不能存在有轻视的心理，解决的方法我们好也要全方面利用，如果长时间存在早泄问题没有好转，那么不要犹豫，应立刻到正规专业的医院询求治疗，才能更好的阻止疾病带来更多的伤害!